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手作りリップクリーム [投稿日：2010/07/02]
なんだかぱっとしないお天気が続くし、湿気がすごくて体がついていけません
私は低血圧で夏になると階段を上がると動悸が激しく、めまいで頭クラクラです
けど健康診断が近々あるのでダイエットのため、頭クラクラでもひたすら階段です。もう健康にいいのか、悪いのか、さっぱりわかりません。
なので、最近はからだに良いことをしてリラックス＆リハビリに努めています。
パックをしてラップをして半身浴しながら、「竜馬がゆく」をよんだり、ストレッチをわずかながら再開したり、なるべくお弁当をつくって自炊したりと。
その中で久しぶりに手作りコスメをしました。
材料は 蜜蝋3ｇ シアバター3ｇ カスターオイル（プルプルになります）にローズウッドの精油を入れる
はずだったのですが、残念ながら家にはデジタルのはかりがなく、昔のお菓子作り用のアナログで5ｇ単位でしか計れなくて、そうなるとだんだん適当になっていき、、上記のものにはちみつもいれちゃえとか余ってるヒアルロン酸入れたりしてみました。
作り方は簡単でそのままレンジでチンして全部溶かします
精油は冷めてから入れないと香りが飛んでしまうので、テレビなどを見て油断していたらいつのまにかけっこうな固さに変化していて急いで精油を入れましたが、リップスティックにはもう入れられる固さではなくなり、まあるい缶の方にすべて詰めました。
でも使い心地はなかなかで、人にはオススメできませんが自分で使う分には十分なものになりました
普段安くて手軽に手に入るものを実際作ってみると意外に楽しいです
製作者の苦労も分かるし
なかなかオススメですよ～
タイマッサージ祭り [投稿日：2010/06/14]
昨日武蔵境の「櫻井」と言う古民家で開催されたタイマッサージ祭りと言うイベントに行ってみました。たまたま先日受けたヨガの先生がタイマッサージもしており、去年参加してなかなかおもしろかったよ！と聞いたので友達と行ってみました。
中央線の武蔵境の駅から１５分程歩いたところにある古民家で開催されたのですが、この古民家がとても味があり、東京にもこんなところがあるんだとビックリ！！
庭ではフットマッサージを受けている人がいたり、アジアの雑貨が販売されていたり、タイ料理が食べられたりと皆な思い思いに楽しんでおりました。
母屋のなかではライブタイマッサージと言うものをやっており、二胡などの演奏を聴きながらタイマッサージのデモンストレーションを見られ、隣りの大部屋では実際にタイマッサージを受けられるというものでとっても面白かったデス！タイマッサージは残念ながらもう既に予約で埋まっており受けられなかったのですが、音楽を聴きながらタイマッサージのデモンストレーションを見ているだけでかなり癒され、となりの男の人は瞑想しながら半目で一人別世界へ行っておりました。。。
タイマッサージは二人でやるヨガとも言われており、単に揉んだり押したりするだけではなくストレッチの要素が取り入れられているマッサージなので受けているほうもとても気持ちが良く私もたまに受けに行ってます。実際タイマッサージをやっているのを見るのは初めてだったのですが、もうこれはアート？パフォーマンス？ってなくらいとても美しい！！と感動してしまいました。テンポは相手の呼吸に合わせる様にとーーーってもゆっくりなので見ている私たちもだんだん眠くなる感じで、マッサージする人もヨガをやっている様に優雅に滑らかにやるので長時間やっていても疲れないそうです。
タイマッサージ祭りは来年までやらないみたいですが、そこの古民家ではジャズライブをやったりと色々イベントが開催されている様なので今度は是非ジャズライブにも行ってみたいなーと思いました。とっても楽しい休日でした。
染谷
自炊生活 [投稿日：2010/06/08]
こんにちは
私事ですが先月引越しをしました新しい家は割と静かなところにあるのですが家の前の道が抜け道らしく、大きなトラックが朝から夜遅くまで通ります。。
そうすると小さいところなので、家がグワンと揺れるんです！！ちょっとビックリ
妹に車が通りが激しいからチェックしといたほうがいいよと借りる前に言われたのですが、不思議の国のアリスみたいなちょっとカワイイ家が気に入ってしまい、不精な私は妹のまっとうな忠告も聞かずにやり過ごしました。。。
でもそれ以外は住みやすく気に入っています
そして、今お弁当生活を送っているんです！！
前の職場の時にたまに持っていっていたのですが、こちらに移ってからはもっぱらサボっていました。
しかし、夜だけ作ってもコスト高になるので一連発起して眠い目をこすりながら朝はお弁当準備です
でもめんどくさがりなので、お休みの日に作り貯めしてちょこちょこ解凍することが多いのですが・・
でもどうせなら健康志向でと思って、冷凍食品は使わずになるべくヘルシーに、を心がけて今は料理に励んでいます
なにか簡単なお弁当おかずのレシピがあったらまた教えてくださいね～
横須賀
飲むコラーゲン [投稿日：2010/05/26]
こんにちは
また雨が続いて肌寒いですね
先日東京ビックサイトで行われた「ヘルスフードエキスポ」に行ってきました
周りにはしっかりと営業されているサラリーマンの方々の中、私は自分でサロンを開いている友達２人と色んなブースで振舞われている青汁を飲んだりコラーゲンを飲んだり食べたりしていました
やっぱり、健康志向が見直されているせいか、いかに手軽にビタミン、コラーゲン、アルブチン、などなど摂取するかを考えて作られているものが多かったですね。アメになったり、ゼリーになったり、粉末になってクッキーなどに入れたりと、様々でした。
アジア系だとキムチの乳酸菌を取り出して錠剤にしたものや、手軽に楽しめる朝鮮人参や、きのこの成分をとりだしたものや、もずくやウコンの錠剤など数知れずたくさんのものがありました。
今は技術がすごく進んでいるようで、手軽に美味しくヘルスフードを取り入れようとしている会社が多いようですね
１番良いのは毎日の食事の中で、まんべんなく色んな栄養素を取ることが理想ですが、毎日働いていると、自炊することも難しくお肌に必要なビタミンなどを満足に取ることが出来ないのも事実なので食べやすく、美味しくなってくれるとありがたいですね。
お友達はコラーゲンゼリーにビタミンや疲労回復などを組み合わせて新しいゼリーを作るみたいです！
紫外線も気になったくるこの季節しっかり栄養を摂って体の中からケアしてあげてくださいね
横須賀 由起
過ごしやすくなりまして [投稿日：2010/05/12]
こんにちは
ＧＷもあっという間に終わり、気温もやっと上昇してきまして、過ごしやすくなってきましたね♪
私はスギとヒノキのダブル花粉なので人より花粉時期が長めなのですが、今年もやっと治まりかけてきてくれました！
今ぐらいの時期は歩いていて気持ちいいですね。散歩には最適です
私は暑がりで寒がりなのでこの中間のまだるっこい季節がとても好きです
特にまだ日が落ちる前、５時から６時ごろ外を歩くと心地よい風が吹いて風と一緒にかすかな花の甘い匂いがします。今の時期はつつじがたくさん咲いてますし、つつじの他にもライラックや様々な花の香りが混ざった香りが風と混じって本当に気持ち良いです。
あと、雨の前の湿った香りも好きです。
雨の降る前に空気や葉がが少し水分を含んだようないつもよりちょっと濃厚な香りがしますね。
雨に濡れるのはイヤですがあの香りを嗅ぐと私はすこしワクワクしてしまいます。日常に色んな香りが溢れてます。人は情報の80％は視覚に頼っているそうです。なので目をつぶるとその他の嗅覚や触覚の感覚が鋭くなるそうです。
たまには立ち止まって視覚以外の感覚で季節を捉えてみるのもなかなか新鮮で貴重な体験ですよ
ヨコスカ ユキ
その際はくれぐれも周囲に注意して安全確認してくださいね
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