暑く辛い季節の過ごし方 [投稿日：2010/07/15]
7月中盤に入ってきて暑さがますます辛くなってくる季節に入ってきました。日本は湿度がとて高くジメジメしてとても過ごしにくいですね。
暑くなってくることで食欲の低下、寝苦しく睡眠不足になりがちですが。クーラーという手段もありますが。付ける事によって電気代が上がり長時間クーラーを付けている事で、体への影響もあまりよくないので、私はスパイシーフードを食べてこの夏を乗り切ろうと思っています。
あまり、激辛なものは苦手なので程好いくらいの辛さ！と、言えばやはりカレーではないでしょうか？自宅でも手軽に作れ、野菜も沢山補給できますし、辛さの調節もききますから自分好みの辛さに出来ると思います。 後は、そうめん、そば、うどん等を食べる時に使う：わさび：ではないでしょうか？わさびの効果には食欲増進や抗菌作用もあり、夏の暑い時期自分の体を守るにはもってこいの調味料ではないでしょうか？
まだまだ、スパイシーフードは沢山ありますが、後はぬるま湯に浸かって疲労回復をしてがんばってこの夏をすごしていきたいと思っております。
最後に食べてばかりだと逆に体にも悪いので、適度に運動もしないといけませんね！
フロント：ナカムラ
